無理な節約・節電が命取りに？―熱中症リスクにご注意を

2025年6月18日 2025年6月18日

chihaya

夏本番を迎えると、電気代の高騰を受けて「少しでも節電しなきゃ」と考える方も多いでしょう。しかし、エアコンを控えすぎたり、水分を我慢したりする無理な節約が、思わぬ健康被害――特に熱中症のリスクを高めることがあります。

節電や節水は大切な心がけですが、体調を崩してしまっては本末転倒です。特に高齢者や子ども、持病のある方は、暑さに対する感覚が鈍くなっていることがあり、知らないうちに体温が上がりすぎてしまうことも。

こうした行動が重なると、脱水症状や熱中症の初期症状（頭痛・めまい・だるさ）が現れやすくなります。重症になると命に関わるケースも少なくありません。

以下のように、無理のない節電と暑さ対策の両立は可能です：

環境省も「熱中症予防のためには適切な冷房使用が必要」と呼びかけています。電気代が気になる方は、昼間の電力使用を分散したり、自治体の暑さ対策支援制度を活用するのも一つの方法です。

電気代や物価の上昇が続くなか、「できるだけ我慢しよう」という気持ちはよくわかります。しかし、健康を犠牲にした節約では意味がありません。とくに暑さが厳しい日は、「無理をしない」「我慢しすぎない」ことを心がけて、健やかな夏を過ごしましょう。