【超初心者向け】長期投資を続けるためのメンタル術｜プロFPが教える心得

2025年10月26日 2025年10月26日

chihaya

「最近ニュースで『株価が下落』とか見ると、つみたてを続けてて本当に大丈夫なのか不安になるんです…。止めた方がいいのかなって。」

「その気持ち、すごくよく分かります。多くの人が“途中でやめたくなる”瞬間を経験します。でも、実はその“不安”をどう乗り越えるかが、長期投資の成功の鍵なんですよ。」

「メンタルの問題ってことですか？」

「そうです。今日は“長期投資を続けるためのメンタル術”を、FPの立場から具体的にお伝えしますね。」

🧠 長期投資の本質：価格ではなく「時間」を味方につける

長期投資とは、価格の上下ではなく「時間の経過」による成長を狙う投資です。
たとえば、つみたてNISAなどは「長く続けるほどリスクが下がる」と言われます。

これは、短期的な値動き（ボラティリティ）はあっても、長期的には経済全体が成長していく傾向があるからです。

✅ FPポイント：
「“今の下落”より“将来の成長”に焦点を当てる」ことが、長期投資の正しい視点です。

投資が続かない理由の多くは、「目的が曖昧」だから。
たとえば「老後2000万円問題に備える」「子どもの教育費を確保する」など、“お金の先にある目的”を明確にしておくことが大切です。

🗒️ FPアドバイス：
投資額を設定する前に「何のために・いつまでに・いくら必要か」を紙に書き出すと、ブレない軸になります。

相場が下がると不安になりますが、長期の積立投資においては下落はチャンスです。
下がった時に買い続けることで、平均取得単価を下げる（ドルコスト平均法）効果が期待できます。

🧩 FPアドバイス：
「下がった＝損」ではなく「安く買える時期」と捉えましょう。
毎月の積立を“自動で淡々と続ける”のが、最強のメンタル管理です。

スマホで毎日チェックすると、不安が増すだけです。
つみたて投資は「年に1回見直すくらい」でちょうどいいくらいです。

📅 FPアドバイス：
口座残高をチェックするより、「家計簿」や「生活プラン」を見直す時間を作る方が効果的です。

投資は「相場をコントロール」できませんが、「資産配分」は自分で決められます。
年に1回、リスクが高くなりすぎていないか見直す（＝リバランス）ことで、安心感を保てます。

🔧 FPアドバイス：
目標資産配分（例：株式70％・債券30％）を維持できるよう、自動リバランス設定も検討しましょう。

SNSやニュースで「暴落」「今がチャンス」といった情報が溢れていますが、
短期的な感情で動くと失敗のもと。

📚 FPアドバイス：
信頼できる情報源を絞る（例：金融庁、投資信託協会、公式レポートなど）。
「騒がしい時こそ、何もしない勇気」が長期投資では大切です。

「長期投資の最大の敵は“相場”ではなく“自分の感情”です。
コツコツ続けられる仕組みを作ることが、何よりも大切です。」